Thứ Tư, 8 tháng 11, 2017

Bơi lội có phù hợp với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm?

Tập luyện thể dục thể thao là phương pháp giúp duy trì sức khỏe, tăng cường nhiều dưỡng chất, sức đề kháng để giúp cơ thể chống lại được nhiều bệnh tật. Đối với những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thì khả năng vận động rất hạn chế bởi bệnh gây nên những cơn đau liên quan đến cột sống. Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng được hình thành do phần đĩa đệm giữa các đốt sống gây chèn ép lên các rễ thần kinh. Do quá trình lão hóa, đĩa đệm có thể bị tổn thương làm cho nhân nhầy bên trong trượt ra ngoài và gây chèn ép lên các dây thần kinh, tủy sống, tạo nên những cơn đau, đặc biệt thường xuất hiện ở vùng cột sống thắt lưng.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng được hình thành liên quan đến cột sống, do dó khả năng vận động bị hạn chế. Bệnh thường hay xuất hiện ở những bệnh nhân có độ tuổi từ 30-50 tuổi. Tập luyện thể dục thể thao đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần phải theo đúng phương pháp và những bài tập phù hợp. Những bài tập phù hợp có thể được hướng đến như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, yoga.

thoat-vi-dia-dem
Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng các bài tập nhẹ

Bơi lội có phù hợp với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm?

Bơi lội là một môn thể thao rất quen thuộc và được tập luyện rất nhiều trong hiện nay, bơi lội có thể giúp phát triển chiều cao rất tốt. Không chỉ dừng lại là môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, bơi lội còn là một môn thể thao được tranh tài ở các thể vận hội trên thế giới. Bơi lội còn là bài tập để giúp điều trị thoát vị đĩa đệm rất tốt, khi bơi, trọng lượng được giảm và tăng khả năng hô hấp cho cơ thể. Thoát vị đĩa đệm được hình thành do đĩa đệm chèn ép lên các rễ thần kinh và gây đau đớn, khiến khả năng vận động bị hạn chế, do đó việc bơi trong môi trường nước giúp giảm trọng lực lên cơ thể, giúp hạn chế đè nén lên cột sống và giúp hạn chế những cơn đau.

=>> Xem thêm: Cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quảhttp://thuocnamtribenhkhop.com/hoat-dong/bai-thuoc-chua-gai-cot-song-tu-cay-xuong-rong.html



Trong quá trình bơi lội cần phải có những điều cần lưu ý để tránh dẫn đến những chấn thương không đáng có. Cần khởi động kỹ trước khi tập luyện, giúp làm nóng các cơ giúp cho quá trình hoạt động được dễ dàng. Khi cơ thể bị thoát vị đĩa đệm, không nên tập luyện các môn thể thao buộc phải vận động mạnh như bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ vì khả năng va chạm là rất cao, ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống và khiến cho tình trạng bệnh thêm xấu. Thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến những biến chứng gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, tìm hiểu thêm những biến chứng của bệnh tại đây

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Blog Archive

Được tạo bởi Blogger.

In Trí Phát